Overzicht lessen

U bent altijd welkom voor een gratis introductieles

Marijke Hermans en Conny van Platerink
Gediplomeerd Yogadocentes

Yogalessen

Yogalessen: inhoud, opbouw en tempo

Ondanks het gegeven dat yogalessen voor wat betreft hun inhoud van elkaar verschillen,  is er toch een vaste structuur in aan te duiden. Elke yogales begint met rust en bij jezelf komen, vaak in combinatie met een ademhalingsoefening.

We vervolgen met de opwarming van het lichaam en de spieren. Daarna vangen we aan met de voor de betreffende les gekozen yogahoudingen. Gedurende de les wordt er altijd een meditatie ingelast en/of een moment waarin we ons richten op een bepaalde ademhalingsoefening. De laatse lichaamshouding van elke les is altijd de ontspannen yogahouding (savasana). We sluiten de yogales af met de dankende groet (namasté).

Zoals hierboven al aangegeven is variëren de yogalessen voor wat betreft hun inhoud. Echter is de opbouw als ook het tempo altijd zodanig dat de les door iedereen prima te volgen is, zowel voor jong(er) als voor oud(er).

Duur van de lessen

De duur van de yogalessen bedraagt éen uur, waarbij er binnen de les tevens ruimte wordt gereserveerd voor meditatie. Alle yogalessen sluiten af met een kwartier gezamenlijk napraten, uiteraard onder het genot van een een kopje kruidenthee.

 

Dagen en tijden

De diverse yogalessen (zie tabbladen voor meer informatie) worden gegeven op de volgende dagen/tijden:

  Dag Omschrijving            Tijd
 Beschikbare
plaatsen
 Uw Yogadocente
 maandag (nader in te vullen)     9.00 – 10.00 uur
(nader in te vullen)   (10.30 – 11.30 uur)
Do-In Yoga   19.00 – 20.00 uur 3  Conny van Platerink
Do-In Yoga
  20.30 – 21.30 uur 6  Conny van Platerink
 dinsdag Slanker met Yoga   19.00 – 20.00 uur 1  Marijke Hermans
Hatha Yoga   20.30 – 21.30 uur 3  Marijke Hermans
 woensdag Hatha Yoga     9.00 – 10.00 uur 6  Marijke Hermans
(nader in te vullen)   (10.30 – 11.30 uur)
(nader in te vullen)   (19.00 – 20.00 uur)
 donderdag Yin Yoga   9.00 – 10.00 uur GEEN  Conny van Platerink
Do-In Positive Flow   13:30 – 14:30 uur in vorming   Conny van Platerink
Vinyasa Flow   19.00 – 20.00 uur 5  Marijke Hermans
Hatha Yoga   20.30 – 21.30 uur 5  Marijke Hermans
 vrijdag (nader in te vullen)     (9.00 – 10.00 uur)
Yoga Nidra   19.00 – 20.00 uur 4  Marijke H/Conny vP
 zondag Hatha Yoga     9.00 – 10.00 uur 4  Marijke Hermans

Vakantieperioden

2019   Voorjaar : zaterdag 2 maart t/m vrijdag 8 maart
               Zomer    : zaterdag 13 juli t/m vrijdag 9 augustus
               Winter   : zondag 22 december t/m vrijdag 3 januari 2020
2020  Voorjaar : zaterdag 22 februari t/m vrijdag 28 februari
               Zomer   : zaterdag 11 juli t/m vrijdag 7 augustus